Как выполнять дыхательные игры.

Методика Шичиды предполагает заниматься с детьми в дыхательные игры. Но, многие мамы, на наш взгляд, относятся к этому не серьезно. Хотя эта часть занимает совсем немного времени, к ее подготовке, причем не только практической, нужно отнестись должным образом. Что такое дыхательные игры и на что они направлены, мною было уже описано, поэтому здесь представим материал - как выполнять дыхательные игры.

Существуют специальные требования к выполнению дыхательных игр, которых нужно придерживаться. Представленные здесь требования относятся к дыхательным играм как отдельным, самостоятельным занятиям. Но, по-нашему мнению, занимаясь ими как частью методики Шичиды, нужно несомненно их помнить, учитывать и реализовывать. Ведь все, что мы даем ребенку, не должно ему навредить.

Специалисты выделяют требования к выполнению дыхательных игр:

1. Перед началом необходимо проветрить помещение: воздух в помещении должен быть средней влажности

2. Одежда не должна стеснять движений

3. Не рекомендуется выполнять дыхательные игры после приема пищи

4. Игры выполняются сидя, стоя или лежа

5. Дыхательные игры необходимо ограничивать по времени: от 30 секунд до 1,5 минут (можно использовать песочные часы), т.к. они быстро утомляют ребенка, даже могут вызвать головокружение

6. Обязательно чередовать выполнение дыхательных игр с другими упражнениями

7. Лучше заниматься, когда эмоциональное состояние ребенка является уравновешенным и ребенок не утомлен.

8. Во время проведения дыхательных игр необходим постоянный контроль за правильностью дыхания.

 

Существуют параметры правильного ротового выдоха, которые считаем нужным также принимать к сведению при выполнении дыхательных игр:

• Выдоху предшествует сильный вдох через нос - "набираем полную грудь воздуха";
• Выдох происходит плавно, а не толчками;
• Во время выдоха губы складываются трубочкой, не следует сжимать губы, надувать щеки;
• Во время выдоха воздух выходит через рот, нельзя допускать выхода воздуха через нос (если ребенок выдыхает через нос, можно зажать ему ноздри, чтобы он ощутил, как должен выходить воздух);
• Выдыхать следует, пока не закончится воздух;
• Во время пения или разговора нельзя добирать воздух при помощи частых коротких вдохов.

Приступая к дыхательным играм, которые направлены на развитие у ребенка речевого дыхания, необходимо, прежде всего, развивать бесшумный, спокойный вдох без поднятия плеч, а так же сформировать сильный плавный ротовой выдох.

Длительность выдоха должна соответствовать возрасту ребенка: двух – трехлетнему малышу выдох обеспечивает произнесение фразы в 2 – 3 слова, ребенку среднего и старшего дошкольного возраста – фразы из 3 – 5 слов. Постепенно дети приучаются к более сильному выдоху.

Представленный в этой статье материал напрямую не относиться к методике Макото Шичиды, но все же, повторюсь, главное для детей – это не навредить! Выполняя дыхательные игры как начало занятий по данной методике, лучше знать и учитывать эту информацию.

Комментарии

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи